Die Grundlage einer gesunden Lebensweise ist eine hochwertige Ernährung. Eine gesunde Ernährung beugt verschiedenen Krankheiten vor, gibt Ihnen Energie und fördert Ihre geistige Gesundheit. Wenn Sie jedoch nicht wissen, wie Sie sich gesund ernähren …
Die Grundlage einer gesunden Lebensweise ist eine hochwertige Ernährung. Eine gesunde Ernährung beugt verschiedenen Krankheiten vor, gibt Ihnen Energie und fördert Ihre geistige Gesundheit. Wenn Sie jedoch nicht wissen, wie Sie sich gesund ernähren sollen, können Sie eine Ernährungsberatung bei einem Ernährungstherapeuten in Anspruch nehmen.
Alles für eine gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung umfasst ausreichend Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe und Mineralien. Ihre Ernährung sollte daher eine abwechslungsreiche Mischung aus all diesen Stoffen enthalten - so erhalten Sie eine schmackhafte, ernährungsphysiologisch ausgewogene und gesunde Ernährung. Sie können auch zwischen zertifizierten Lebensmitteln, die bestimmte Produktions- und Verarbeitungsstandards garantieren, natürlichen Lebensmitteln oder veganen oder glutenfreien Alternativen wählen.
Ein einfacher Tipp für eine gesunde Ernährung besteht darin, jede Mahlzeit des Tages in drei Teile aufzuteilen, wobei ein Drittel aus Obst und Gemüse, ein Drittel aus Kohlenhydraten und ein Drittel aus Eiweiß besteht. Nicht zu vergessen sind auch die Ballaststoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems sorgen. Neben Obst und Gemüse sind Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und generell Vollkornprodukte hervorragende Ballaststofflieferanten.
Aber was wäre eine Diät ohne ein wenig Zucker? Heute können Sie ohne Reue zuckern, denn es gibt kalorienarme und natürliche Süßstoffe mit einem niedrigeren glykämischen Index, die leicht verdaulich und gesundheitsfördernd sind, da sie einen hohen Gehalt an Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen und anderen nützlichen Substanzen aufweisen. So können Sie ein gesundes Mittagessen mit Süßigkeiten wie einem Stück Bio-Schokolade, gesunden Keksen oder veganen Leckereien ergänzen.
Aufstrich mit gesalzenem Karamellgeschmack, angereichert mit Molkenproteinen, ohne Zuckerzusatz und ohne Palmöl.
Auf Lager 5+ Stk100% přírodní, vyvážená a eiweißreicher svačina aus hochwertigem Fleisch.
Auf Lager 5+ StkWalnüsse sind eine hochwertige Eiweißquelle und dank ihres höheren Fettgehalts schnell sättigend. Sie werden auch bei einer Reduktionsdiät empfohlen und sind häufig in Rezepten für kohlenhydratarme Diäten zu finden.
Auf Lager 5+ Stk100 % natürlicher und eiweißreicher Snack aus hochwertigem Fleisch mit Worcester Geschmack.
Auf Lager 5+ Stk100 % natürlicher und eiweißreicher Snack aus hochwertigem Fleisch mit Piri Piri Geschmack.
Auf Lager 5+ StkMandeln sind reich an Vitaminen und Mineralien, insbesondere an Vitamin B, E, Magnesium und Kalzium.
Auf Lager 5+ Stk100 % natürlicher und eiweißreicher Snack aus hochwertigem Fleisch mit Senf Geschmack.
Auf Lager 5+ Stk100 % natürlicher und eiweißreicher Snack aus hochwertigem Fleisch mit Süß & Chili Geschmack.
Auf Lager 5+ StkLeckere Pflaumen, die Sie jederzeit naschen können.
Auf Lager 5+ StkDer Nuss-Schoko-Aufstrich des schwedischen Herstellers ist für alle gedacht, die ihre Naschkatzen mit einem „süßen Leckerbissen“ vertreiben und gleichzeitig dem Körper wohltuende Nährstoffe und keine leeren Kalorien zuführen möchten.
Auf Lager 5+ StkDer neue Schokoladenaufstrich des schwedischen Herstellers ist für alle gedacht, die ihre Naschkatzen mit einem „süßen Leckerbissen“ vertreiben und gleichzeitig den Körper mit wohltuenden Nährstoffen und nicht mit leeren Kalorien versorgen wollen.
Auf Lager 5+ StkNüsse, die einem sofort ins Auge fallen. Nicht nur wegen ihrer grünen Farbe, sondern auch wegen ihres hohen Gehalts an Carotinoiden und Vitamin A.
Auf Lager 5+ StkPinienkerne sind eine reichhaltige Quelle für Mangan und geben Ihnen Energie.
Auf Lager 5+ StkWunderschöne, entzückende und unwiderstehliche Vanille. Die perfekte Partnerin für unseren geschmeidigen Sojadrink. Ein Schluck und es wird klar, sie gehören zusammen.
Auf Lager 5+ StkDer Nuss-Schoko-Aufstrich des schwedischen Herstellers ist für alle gedacht, die ihre Naschkatzen mit einem „süßen Leckerbissen“ vertreiben und gleichzeitig dem Körper wohltuende Nährstoffe und keine leeren Kalorien zuführen möchten.
Auf Lager 5+ StkDas muss dem Hafer erstmal einer nachmachen! Wir haben es geschafft, einen einzigartigen Drink aus europäischem Hafer zu kreiren. Reich an Ballaststoffen und Calcium, ohne Zucker und ohne Süßstoffe. Einfach nur der ehrliche Geschmack von Hafer.
Auf Lager 5+ StkBei Anzeichen von Bronchitis sowie Katarrhen der oberen Luftwege
Auf Lager 5+ StkKapseln mit Reiskleieöl.
Auf Lager 5+ Stk100 % natürlicher, gesunder und eiweißreicher Snack aus hochwertigem Fleisch.
Auf Lager 5+ StkGut gemacht! Du hast Dich für einen gesunden Lebensstil entschieden, jetzt musst Du nur noch am Ball bleiben. Wir machen’s Dir mit unserem Alpro High Protein Schokoladen-Drink lecker einfach. Trink Dich glücklich!
Auf Lager 5+ StkBei Magen/Darm-Erkrankungen und Mund- und Rachenentzündungen.
Auf Lager 5+ StkDer seidige, cremige Hafer ist wie für Kaffee gemacht. Unser Alpro Barista Hafer ist es auf jeden Fall. Fantastischer Geschmack, schäumbar und kein zugesetzter Zucker.
Auf Lager 5+ StkMit Anis, Sternanis, Fenchel, Kümmel und Koriander
Auf Lager 5+ StkFür weniger Lust auf Naschen
Auf Lager 5+ StkJuhu! Du hast gerade etwas Gutes getan! Eine pflanzliche Ernährung ist gut für Dich und den Planeten. Gönn' Dir einen größzügigen Schluck der tropischen Sonne mit verführerischem Kokos-Geschmack ohne zugesetzten Zucker*. Wunderbar! *enthält von Natur aus Zucker
Auf Lager 5+ StkVerhilft beim Genießen zu einer freien Atmung
Auf Lager 5+ StkHaselnüsse sind eine reichhaltige Quelle von Eiweiß und Fettsäuren. Außerdem sorgt wie eine Quelle von Vitaminen und Mineralien wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Kupfer. Spendet viel Energie.
Auf Lager 5+ StkDer Nuss-Schoko-Aufstrich des schwedischen Herstellers ist für alle gedacht, die die Naschkatzen verbannen und gleichzeitig den Körper mit wohltuenden Nährstoffen und nicht mit leeren Kalorien versorgen wollen.
Auf Lager 5+ StkMit Ingwer, Lemongras und Süßholzwurzel
Auf Lager 5+ StkBei leichten krampfartigen Verdauungsbeschwerden
Auf Lager 5+ StkZur Unterstützung der Herz-Kreislauffunktion
Auf Lager 5+ StkZur Unterstützung der Verdauung
Auf Lager 5+ StkAußergewöhnlicher Geschmack und butterartige Konsistenz für jeden Tag. Cashewnüsse sind bei Naturkostfans wegen ihres Inhaltsstoffgehalts beliebt. Cashewnüsse gehören zu Recht in eine gesunde Ernährung. Sie versorgen den Körper mit einer Reihe von Vitaminen wie A, B oder E, Mineralien und ungesättigten Fettsäuren.
Auf Lager 5+ StkBei vorübergehender geistiger Erschöpfung
Auf Lager 5+ StkTento jedinečný masozeleninový příkrm plný živin si vaše děťátko může vychutnávat už od ukončeného 8. měsíce.
Auf Lager 5+ StkZum Entschlacken und Entgiften des Körpers
Auf Lager 5+ Stk